“Manuale di Yoga” di Gaia Chon

Schermata 2017-05-03 alle 13.44.53

breve libricino che ho scelto per farmi un’idea generale dello yoga. ne ho già pronto uno più specifico, ma questo qui mi ha dato una veloce carrellata e devo dire che è ben strutturato ed articolato.
passa dai tipi di yoga, alla spiegazione dei chakra, all’alimentazione, ecc ecc…
per quanto riguardi la spiegazione delle posizioni preferisco video o persone fisiche. scoprirle attraverso libri ed immagini mi lascia sempre la paura di sbagliare.

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