breve libricino che ho scelto per farmi un’idea generale dello yoga. ne ho già pronto uno più specifico, ma questo qui mi ha dato una veloce carrellata e devo dire che è ben strutturato ed articolato.
passa dai tipi di yoga, alla spiegazione dei chakra, all’alimentazione, ecc ecc…
per quanto riguardi la spiegazione delle posizioni preferisco video o persone fisiche. scoprirle attraverso libri ed immagini mi lascia sempre la paura di sbagliare.